આપણા જીવનમાં ઈચ્છા ન હોવા છતાં, ઘણી વખત એવો સમય આવે છે જ્યારે આપણે ખૂબ જ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. પછી ભલે તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, નાણાકીય સમસ્યા હોય, નોકરીની અસુરક્ષા હોય કે સંબંધોની સમસ્યા હોય. જીવનમાં જ્યારે પણ આવી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ આવે છે ત્યારે આપણે ખૂબ જ નબળા પડી જઈએ છીએ. આ પરિસ્થિતિઓમાંથી બહાર નીકળવું અમને ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે.
કઠિન સમયમાં તમારી જાતને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવી
જ્યારે બધું બરાબર ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે તમારી જાતને મજબૂત બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે પરંતુ જ્યારે જીવનમાં મુશ્કેલ સમય હોય ત્યારે તેનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવા સમયે, વ્યક્તિ પોતાની જાતને જાળમાં ફસાયેલા પક્ષી તરીકે જુએ છે, જેના માટે આ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું અશક્ય છે. પણ મિત્રો આવા નથી હોતા, ભલે સમય ગમે તેટલો મુશ્કેલ હોય. તે તમારી સામે કંઈ નથી.
also read:જો તમારે જીવન બદલવું હોય, તો પહેલા તમારી જાતને બદલો! 5 સરળ રીતો
હકારાત્મક વિચારસરણી
જો તમે તમારી જાતને તમારી સમસ્યા કરતાં નાની સમજો છો, તો તમને તમારી પરિસ્થિતિ ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગશે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારી સમસ્યા કરતાં મોટી સમજો છો, તો તમારી સામે કોઈપણ મોટી સમસ્યા ખૂબ જ નાની છે. ક્યારેય ભૂલશો નહીં કે તમે માણસ છો અને પક્ષી નથી. માણસમાં બુદ્ધિમત્તા છે, જેના આધારે તે પોતાની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને યોગ્ય બનાવી શકે છે, સાથે જ તે મુશ્કેલ સમયમાંથી બહાર આવીને પોતાના જીવનને સુખી બનાવી શકે છે.
જો તમે અત્યારે એવી પરિસ્થિતિમાં છો કે તમને તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ થઈ રહ્યો છે, તો ચિંતા કરશો નહીં. મેં આ લેખ ફક્ત તમારા આ ડર અને મુશ્કેલ સમયને દૂર કરવા માટે લખ્યો છે. આમાં, મેં ખૂબ જ વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ જણાવી છે, જેને જો તમે સારી રીતે સમજો છો અને તેને તમારા જીવનમાં અનુસરો છો, તો ટૂંક સમયમાં તમે તમારા મુશ્કેલ સમયને સામાન્ય પરિસ્થિતિ તરીકે સમજવા લાગશો.
સકારાત્મક બનો
મારો પહેલો મુદ્દો વાંચ્યા પછી, તમે કદાચ તમારી જાતને પૂછતા હશો કે હું મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છું, તો હું મારી જાતને કેવી રીતે હકારાત્મક રાખી શકું? જ્યારે પણ વ્યક્તિના જીવનમાં મુશ્કેલ સમય આવે છે ત્યારે તે હંમેશા નકારાત્મક વિચારવા લાગે છે. તે તેની મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાંથી બહાર નીકળવાનું વિચારતો નથી, પરંતુ તેના મુશ્કેલ સમય વિશે વિચારીને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે.
બસ આ વાત સમજો. તમારી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને સ્વીકારો અને તરત જ તમારા મનમાં આ સમસ્યા વિશે ચિંતા કરવાનો વિચાર આવે, પછી તમારી જાતને ત્યાં રોકો. આ સકારાત્મક વિચાર છે. જો તમારા મનમાં ચિંતાનો વિચાર આવે અને તમે તે જ વિચારવાનું શરૂ કરી દો, તો તમે નકારાત્મકતા તરફ જવાનું શરૂ કરી દેશો, તો તેનાથી વિરુદ્ધ શું કરવું. તમારી ખરાબ પરિસ્થિતિઓ વિશે વિચારશો નહીં અને વિચારો કે જ્યારે તમે આ ખરાબ તબક્કામાંથી બહાર આવશો તો તમારું જીવન કેટલું સારું થશે.
અન્ય લોકો પાસેથી પ્રેરણા લો
તમારા જીવનમાં મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ ચાલી રહી છે, કદાચ તમે તમારી જાત સાથે ખોટું બોલી રહ્યા છો. મેં જે કહ્યું તેના પર વિશ્વાસ કરી શક્યો નહીં. શું તમે ક્યારેય એવા લોકોને જોયા છે જેઓ નાનપણથી કંઈ જોઈ શકતા નથી, એટલે કે જેમની પાસે આંખો નથી, તમે એવા લોકોને જોયા છે જેઓ સાંભળી શકતા નથી કે બોલી શકતા નથી, તમે એવા લોકોને જોયા છે જેઓ ચાલી શકતા નથી કે લંગડાતા નથી હા, તમે એવા લોકોને જોયા છે. નાના બાળકો કે જેમના માતા-પિતા મૃત્યુ પામ્યા છે અને તેઓ અનાથ છે, તમે એવા બાળકોને જોયા હશે જેમને એક સમયે ભોજન પણ મળતું નથી.
હવે આ વાંચીને તમે મારી વાત સમજી ગયા હશો. હા, હું કહેવા માંગુ છું કે તમારા માટે જે મુશ્કેલ સમય છે તે આવા લોકો માટે ખૂબ જ આરામદાયક જીવન હોઈ શકે છે. જો અમે તમારી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને આવા લોકોની જીવનની મુશ્કેલીઓ સાથે સરખાવીએ તો સ્પષ્ટ છે કે આ લોકોની સામે તમારી સમસ્યા કંઈ જ નથી. તમે આવા લોકો કરતાં લાખો ગણી સારી સ્થિતિમાં છો.
તમે ફક્ત તમારી કોઈ ઈચ્છાઓ પૂરી ન કરવાને કારણે અથવા તમારી જાતને સંતોષવામાં અસમર્થ હોવાને કારણે પરેશાન થઈ રહ્યા છો. જાણો તમારી વાસ્તવિકતા, જે મુશ્કેલ સમયને તમે તમારા જીવનનો સૌથી ખરાબ તબક્કો કહી રહ્યા છો, 5 વર્ષ પછી આ ખરાબ તબક્કો તમારા જીવનમાં નહીં આવે. પરંતુ શું તે લોકો સાથે પણ આવું જ છે જેમની આંખો નથી, પગ નથી અથવા જેઓ ભૂખે મરતા હોય છે.
તમારું સત્ય સ્વીકારો
જો તમને તમારા જીવનમાં નિષ્ફળતા મળી હોય, તમે તમારા કોઈપણ નજીકના સંબંધીથી દૂર થઈ ગયા હોવ અથવા તમે તમારી નોકરી ગુમાવી દીધી હોય અને અત્યારે બેરોજગાર છો, તો આવા સમયે દુ: ખથી રડશો નહીં પરંતુ પાછા ઉછળશો. બાઉન્સ બેકનો અર્થ એ છે કે તમારી જાતને નબળા બનાવવાને બદલે તમારી જાતને મજબૂત બનાવવાનો વિચાર કરો. ગમે તે કારણથી તમે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં અટવાયેલા હોવ, તેને દિલથી સ્વીકારો.
બસ સ્વીકાર્યું, હવે આ મુશ્કેલ સમયમાંથી કોઈ રસ્તો કાઢો. ઓહ ત્યાં એક હજાર માર્ગો છે, તમે જાણવાનો પ્રયાસ કરો. હંમેશા યાદ રાખો કે જીવનમાં જે પણ થાય છે તે સારા માટે જ થાય છે. મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે વિચારો. તમે જેટલા વધુ પ્રયત્નો કરશો, તેટલી વહેલી તકે તમે તમારી શરતોને બદલી શકશો.
ધીરજ રાખો
આપણા જીવનમાં ધીરજ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમારા જીવનમાં ધીરજ નહીં હોય તો તમને પાગલ થવાથી કોઈ બચાવી શકશે નહીં. જીવનમાં સફળતા હાંસલ કરવામાં ધીરજ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. કાંઈ સારું કરવું હોય કે ખરાબ તબક્કામાંથી બહાર નીકળવું હોય. ધીરજ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે. મુશ્કેલ સમયમાં લોકોમાં આ ગુણ આપોઆપ આવી જાય છે, જે તેમને આ મુશ્કેલ સમયમાં બહાર નીકળવાની શક્તિ આપે છે.
જો તમે ક્રિકેટના ચાહક છો, તો તમે ટેસ્ટ મેચમાં જોયું જ હશે કે કેવી રીતે ટીમ પોતાની મેચ હારવાથી બચવા માટે તેને ડ્રો કરાવવાનું વિચારે છે. આ તે સમય છે જ્યારે ખેલાડીઓની ધીરજની કસોટી થાય છે. આવા સમયે જો બેટ્સમેન
પુસ્તકો અને વીડિયો જોવાનું શરૂ કરો
મુશ્કેલ સમયમાં બહાર નીકળવાનો આ સૌથી સહેલો રસ્તો છે. જો તમારે મુશ્કેલ સમયમાંથી બહાર નીકળવું હોય તો પુસ્તકો વાંચો. મહાન લોકોના જીવન ચરિત્ર વાંચો અને તેમની પાસેથી શીખો. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કર્યા વિના કોઈ પણ મહાન વ્યક્તિ મહાન બની શકતો નથી. દરેક મહાન વ્યક્તિ મોટી સમસ્યાઓમાંથી બહાર આવીને શ્રેષ્ઠ બને છે. આવા લોકોના સંઘર્ષમાંથી શીખો. આ સિવાય પણ આવા ઘણા પ્રેરક પુસ્તકો છે, જેને વાંચીને તમને શક્તિ મળશે.
પુસ્તકો ઉપરાંત, તમે પ્રેરક વીડિયો પણ જોઈ શકો છો. આજે યુટ્યુબ આ માટે ખૂબ સારું પ્લેટફોર્મ છે. તમે તમારી જાતને મજબૂત બનાવવા માટે વીડિયો જોવાનું શરૂ કરો છો. માનો કે ના માનો, મારો અંગત અનુભવ છે કે પુસ્તકો અને વિડિયો જોવાથી ઘણી શક્તિ મળે છે. મુશ્કેલ સમયમાં બહાર નીકળવા માટે માત્ર એક નાનકડી સ્પાર્કની જરૂર છે.
જો તમારી હિંમત થોડી પણ વધી જાય, તો તમારી સામે સૌથી મોટી સમસ્યા કંઈ નહીં હોય. તેથી ખરાબ તબક્કામાંથી બહાર નીકળવા માટે પુસ્તકો અને સારા વીડિયોની મદદ લો. તે ફક્ત તમારું જીવન જ નહીં બદલશે પણ તમને જ્ઞાનનો ભંડાર પણ આપશે.
વાસ્તવિકતા અને કાલ્પનિક તેને ઓળખે છે
મેં આ મુદ્દો ખાસ ઉમેર્યો છે, જે તમારા માટે તમારી સમસ્યાને સમજવામાં ખૂબ જ સરળ બનાવશે. આપણા જીવનમાં બે પ્રકારની સમસ્યાઓ છે. એક – વાસ્તવિક સમસ્યા અને બીજી કલ્પનાની સમસ્યા. વાસ્તવિક સમસ્યાઓ આપણા જીવનમાં ખૂબ જ દુર્લભ છે, આપણે ફક્ત કાલ્પનિક સમસ્યાઓ વિશે વિચારીને દુઃખી થતા રહીએ છીએ.
કલ્પનાત્મક સમસ્યા
ધારો કે – જો તમારી પાસે નોકરી હતી જે હવે નથી, તો તમારે બીજી નોકરી શોધવી પડશે, આ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે, તે તમારી નોકરી છે અને તમે ફક્ત એ જ વિચારીને બેઠા છો કે હવે શું થશે, હું શું કરીશ, કેવી રીતે શું મને બીજી નોકરી મળશે?કલ્પના એ સમસ્યા છે. શું થઈ શકે અને ન પણ થઈ શકે. તો આ રીતે તમે તમારી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને સમજી શકશો કે તે તમારી વાસ્તવિક સમસ્યા છે કે કાલ્પનિક સમસ્યા.
જો તમારી કોઈ ગર્લફ્રેન્ડ હતી જેનાથી તમે હવે તૂટી ગયા છો, તો થોડા સમય માટે આ તમારી વાસ્તવિક સમસ્યા છે, પરંતુ જો તમે હંમેશા તમારી ગર્લફ્રેન્ડથી દૂર થવા વિશે વિચારીને ઉદાસ રહેશો, તો તે એક કાલ્પનિક સમસ્યા છે. તમે એ વ્યક્તિ માટે રડી રહ્યા છો જે હવે તમારા જીવનમાં નથી પરંતુ તમારી યાદમાં ફીડ કરે છે.
તમે એ બાબતો વિશે વિચારીને દુઃખી થઈ રહ્યા છો, વાસ્તવમાં તમારા માટે દુઃખી થવાનું કોઈ કારણ નથી. તેથી આ મુદ્દાને કાળજીપૂર્વક સમજો અને તમારી સમસ્યાને ધ્યાનથી જુઓ કે તે વાસ્તવિક સમસ્યા છે કે કલ્પનાની સમસ્યા.
તમારી ભલાઈ જાણો
છેલ્લો મુદ્દો આપણો છે – તમારી ભલાઈને ઓળખો, એટલે કે તમારી અંદર રહેલી બધી સારી બાબતોને જુઓ. દરેક વ્યક્તિમાં કોઈને કોઈ ખરાબી હોય છે અને તેમાં ઘણું બધું સારું પણ હોય છે. તમારી અંદર ડોકિયું કરો અને જુઓ કે તમારી અંદર એવા કયા ગુણો છે જેના માટે તમારે તમારા પર ગર્વ હોવો જોઈએ. અત્યારે તમારું જીવન મુશ્કેલ તબક્કામાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, તેથી શાંત રહો અને તમારી પરિસ્થિતિ પર નજર રાખો.
તમારી આ વાસ્તવિક સમસ્યા થોડા સમય પછી દૂર થઈ જશે પછી તમારા જીવનમાં ખુશીઓ આવશે. તમે આ સમસ્યા વિશે ભૂલી પણ શકો છો. તેથી, તમારી સમસ્યાને લઈને એવું કોઈ જોખમ ન લો, જેનાથી તમને નુકસાન થઈ શકે. તમારા ખરાબ સમયમાંથી બહાર આવવા માટે તમારી ભલાઈ બહાર લાવો. ખુશ રહો, આવનારા સારા દિવસો વિશે વિચારો, મુશ્કેલ સમય વિશે વિચારવાને બદલે, તમે અત્યારે જે પણ કરી રહ્યા છો તેના માટે ખુશ રહો.
તે બધું તમારા પર નિર્ભર છે
આ જીવન એક સફર જેવું છે, જેમાં ઘણી વખત તમને ખૂબ જ સારી મુસાફરી કરવા મળશે, તો ક્યારેક મુસાફરીનો આનંદ ગાયબ થઈ જશે અને આ મુસાફરી થોડી મુશ્કેલ લાગશે, પરંતુ આ જીવનનું એક પાસું છે. જીવનમાં સુખ છે તો દુ:ખ પણ છે. તે બધું તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે તમારા જીવનની દરેક પરિસ્થિતિમાં કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો. તમે તમારી જાતને કેવી રીતે મજબૂત બનાવો છો, શું તમે તમારા કપરા સમયમાં હાર માની લેવાનું પસંદ કરો છો કે કોઈ બહાદુર વ્યક્તિની જેમ આ પરિસ્થિતિમાંથી ઝડપથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરો છો.
હું તમને ફક્ત એટલું જ કહેવા માંગુ છું કે તમારા જીવનમાંથી આ મુશ્કેલ તબક્કો જલ્દી જ નીકળી જશે, પછી તે તમારા માટે કોઈ સમસ્યા નહીં હોય. તેથી હવે ધીરજ સાથે તમારી જાતને મજબૂત રાખો અને આવનારા સારા સમયની આશા રાખો.